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于鹿把陆溪茹亲自送到了孙伯面前,还嘱咐孙伯,要好好教她妈,务必要让陆溪茹尽快学会八段锦,能在离开京市前独立打拳最好。

孙伯不知道于鹿的小心思,还一个劲儿让于鹿放心,说他一定会用心教陆溪茹的。

常梨看于鹿忙好了,连忙吹哨子,让孙力和于鹿集合,宣布今天的正式开始训练,鉴于两人都是第一次参与训练,常梨打算先摸摸两人的底。

摸底的话,本来跑步是一个不错的选择,但是他们现在住的院子是不小,但是如果用来跑步的话,还是小了一点,常梨一时有一些犹豫。

最后她决定先不跑步,先做一些基本的体力训练,像仰卧起坐啊,俯卧撑啊这些,看起来简单,但是其实也很费体力的。

常梨对两人说:“鉴于场地有限,咱们就只能做一些简单的训练了,现在你们先跟着我做一些准备运动。”

于鹿无精打采,孙力兴致勃勃:“好的姐,我已经准备好了。”

常梨:“那现在先简单拉伸,来,跟着我做。”

常梨首先做得就是腿部拉伸,她先示范了下,让两人跟着做,孙力是力求和常梨一样,但是于鹿就敷衍了很多。

常梨能忍受于鹿的敷衍吗?肯定是不能的,于是常梨就不停的去见证于鹿不规范的动作,嘴上说没用了,就直接上手。

等常教官亲自上手纠正的时候,那要求不就不是动作像就可以过关了,得标准,于是一早上,院子不时传出于鹿的‘惨叫’声。

声音之大,导致隔壁邻居都上门敲门了,问家里出了什么事,孙李氏去开的门,说没事儿,在做运动呢。

邻居非不信,说是他们不能打人,继续张,他要举报了,孙李氏没办法,只能把邻居带到了于鹿面前。

邻居看着也被于鹿的惨叫给惊到了,忙劝道:训练要循序渐进,可不冒进,伤到身体就不好了。

还有就是要求让于鹿小声一些,小孩子门还在睡觉呢,不要把人给吓醒了。

于鹿等人点头,要说常梨下手也是有分寸的,真有这么痛吗?也不见得,于鹿就是故意的,看吧,果然他的叫声还是有效果的。

就是没有引起他妈和孙李氏的心疼,下令让他不用练了,但是他还是用扰民的方式招来了邻居投诉,让常梨不得的暂停她‘残酷’的拉伸训练。

但是这样就能让常梨放弃训练吗?显然不是的,既然于鹿觉得拉伸很疼,那就直接

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